dupa dupa

E to tylko została dupa do docięcia ;-D

[...] 2 fotki z domu, dopiero robiłem czyli z 4h po treningu , mam jakas fotę bezpośrednio po (dodana na insta i udostepnione na fb kto tam ma to widzi) ale jedno ze jakosciowo dupa a po drugie chciałem dać w normalniejszym świetle , mimo że z lampą i w nocy, no ale niech będzie. Na weekendzie coś zrobie rano. Wszystko pokazuje ze zaraz redukcja, [...]

No a ja mam teraz największe zwały jak wlasnie wypijr kawe i tak 30min później padam na pysk. Dzis po treningu kryzys , zjazdy, głód, płasko w uj. Ale wytrzymalem , dupa tez juz puszcza i dobrze, głową jestem w ładowaniu, czucie miesniowe jest mega ale mięśnie juz bez siły. Dotrzymam do niedzieli napewno bo chce zobaczyc jak wyglądam jak jestem [...]

oooo cos dla mnie ten filmik! mam tez hiperlordoze, i przodopochylenie miednicy.beben wypiety dupa jak u kaczki... trzeba rozciagac plecy i wzmacniac brzuch.popatrze filmik i tez wprowadzam bo po martwym taka pompa ze nie moge chodzic%-) na co dzien spoko nic nie boli nie doucza ale wade trzeba probowac naprostowac.

[...] brzuch przy cwiczeniach i fajnie dalo rade, prostowniki nic sie nie pompowaly. dodalem hip trust i to jest masakra... 3 x 15-20 bez ciezaru i 1 x 20 z samym gryfem oly, dupa i dwuglowe az kuly i palily! rewelacyjne cwiczenie dodaje na stale. zamienilem martwy na prostych z hantlami na wyprosty na rzymskiej z dopinaniem dwuglowych i [...]

[...] drążka wyciagu górnego podchwytem wąsko do klatki 55kg x 4 x 10 z mocnym dopięciem. Ściąganie drążka wyciągu górnego do pasa 4 x 14 rolowanie piłką i rolerem uda, plecy, dupa itp. i standardowo rozciąganie siad japoński (zaj**isty postęp w tym) i siad kanapowy też już tak mocno porozciągane że mało to czuje :-P trzeba coś wymyśleć. Zrobiłem [...]

Niee, ona fakt faktem chciala by miec więcej miesa, typowo barki, rece, dupa ake nie az tak. Cos typu Ziecina, Paula Mocior itp. ale nie wybiega tak daleko bo nasz budzet niestety nie udźwignąłby kej startow , przynajmniej jeszcze nie. Jak juz to coś pojedynczego w bikini.

leee to pie*rdole taki interes jest na malcie teraz kino letnie? bo na przyszly weekend chyba wpadne na pare dni z dupa to trzeba bedize cos robic

dupa

a ktora to ta twoja dupa? ta blonydna czy brunetka?

jaka moze byc kara w burdelu ? szorowanie rur dupa ?

"PrzeGibon ma ładna dupe w avku i wy***anego w koksmos kolege. " nie mowi sie dupa tylko kobieta - obraziłes w tym momencie moj avatar, Jesse Jane ktora na nim jest oraz uczucia spamu dopingmasz prze***ane stary i jeszcze musisz watek kolegi rozwinac bo nie wiemy o kim mowa

Aler to ta sama dupa

[...] 32,5 - 35 - 35 - 37,5 - 42,5 - 45 (cały czas uczę się ruchu kolan, tak żeby się nie schodziły i już jest coraz lepiej, dużo pomogło mi zatrzymanie w dolnej fazie ruchu, gdy dupa prawie trze o ziemię :D ) 10.11 Żołnierskie 5x 40 - 40 - 40 - 40 3x42.5 Wiosłowanie 5x 57.5 - 60 - 62,5 - 65 - 67,5 Podciąganie szeroko 5x cc - 2,5kg - 5kg 3x6,25 [...]

Cokta technika samego siadu jak najbardziej ok, wydaje mi się tylko, że trochę za mocno te łokcie podnosisz do góry, tutaj mógłbyś trochę pomanipulować, poza tym ważne jest też rozstawienie dłoni na szerokość im węziej tym stabilniej leży sztanga na plecach, ale bardziej obciążasz obręcz barkową (ja preferują chwytać węziej). Możesz stopniowo [...]

pisalem juz dwa razy w dziale "moderatorzy" o boldzie dla Bacy, ale dupa jak nie mial tak nie ma

no z dupą to nawet zegarek niepotrzebny Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-07-26 19:21:01

chcialem jakas ankiete zrobic ale cos mi sie klikło i juz dupa |-)

tak blosko, 2 godzz 20 min a dupa i tak boli:-)

moze stosuje metode niejedzenia pol dnia i już mu sie dupa trzesła jak konczyl ostatnia serie , dlatego tak na smierdziocha z brudnymi łapami do wafli sie zabrał i miodzia :-)